COMO EVITAR Y COMO TRATAR LAS PICADURAS

En verano son frecuentes las picaduras y mordeduras de los insectos.

En la mayor parte de los casos el problema en nuestro entorno no pasa de suponer una molestia o un problema de salud menor. Pero en algunas ocasiones se pueden necesitar una atención mayor: alergias, trasmisión de enfermedades a través de la picadura del insecto, infección de la zona afectada, etc.

"¿Que podemos hacer para que no nos piquen?"

Prevención de las picaduras:

Si vamos a permanecer en lugares en los que existe gran probabilidad de que nos piquen los insectos, deberemos tomar ciertas medidas de prevención: bosques, riberas de los ríos, y zonas cálidas y húmedas.

Aqui tienes algunos consejos prácticos:

-Utiliza, cuando sea posible, camisas de manga larga, pantalones largos, y calzado alto para evitar las picaduras.
-Aplica un repelente de insectos adecuado en la piel o incluso en la ropa: El DEET es el recomendado por la OMS en adultos. Tambien se puede utilizar la permetrina. 

-En los niños son útiles los repelentes a base de aceites vegetales como citronela, geraniol, eucaliptis, poleo, limón, etc, en pulseras, cremas o sprays. Los bebés y los niños mas pequeños, y en las embarazadas, deben utilizar estos mismos aceites, pero aplicados en la ropa, o mediante parches En los prequeños se colocaran estos en zonas que no están a su alcance, para que no los ingieran.
-Algunos ahuyentadores de mosquitos con ultrasonidos y portátiles son útiles no sólo para las habitaciones sino en movimiento de paseo o en la calle.
-La administración de tiamina podría ser útil porque al secretarse en el sudor ahuyentaría a los insectos.
-Utiliza prendas de algodón, y evita ropas de colores llamativos o perfumes porque atraen a los insectos.

-Si viajas al extranjero informaté con suficiente antelación del riesgo sanitario de contraer enfermedades a través de insectos en la zona de destino (paludismo, fiebre amarilla, etc), y de las vacunas y medicamentos que debes recibir antes de viajar para evitar problemas posteriores.


"Ya me han picado ¿Y ahora que´?"

Tratamiento de las picaduras:

-El tratamiento mas adecuado y sencillo para tratar el prurito y la irritación es la aplicación de amoniaco, tripelenamina, o los corticoides tópicos. Los antihistamínicos, aunque útiles, podrían dar problemas de fotosensibilidad al estar expuesta al sol la piel afectada.

-En bebés y niños menores de 2 años, y en embarazadas los preparados a base de calamina o extracto de caléndula pueden aliviar la irritación.

-Si ves que la intensidad de la reacción a la picadura es importante, acude a un servicio de urgencias. Podrías necesitar un tratamiento sistémico (inyecciones o pastillas), con antihistamínicos o corticoides, o con antibióticos en caso de infecciones secundarias a la picadura o al rascado de la misma.  
-Las reacciones tóxicas por picaduras múltiples (por ejemplo de abejas), también requiren ir a urgencias en un centro sanitario.

-Si tienes alergia severa a la picadura de algún insecto puedes necesitar llevar siempre encima medicación adecuada para tratar de inmediato una eventual picadura.
 -Si te pica una garrapata y la tienes pegada a la piel, no te la quites inmediatamente pues la cabeza podría quedar atrapada en la piel y producirte una infección importante. Con unas pinzas tira de ella hacia arriba de forma segura, lenta y firme, cogiendola lo mas cercano que puedas de la cabeza. No hay que retorcerla ni girarla. Si a pesar de estas precauciones la cabeza queda dentro acude a un centro médico.
 

Puedes obtener mas información consultando este Manual de lesiones producidas por insectos de la Asociación Española de Pediatría.

COMO ELEGIR EL FOTOPROTECTOR

¿Qué debemos tener en cuenta para elegir un fotoprotector?

-El símbolo CE nos garantiza que el producto cumple la normativa europea de fotoprotectores.

-El factor de protección (FP) es un índice que nos indica cual es el grado de protección frente a las radiaciones ultravioletas B. Más abajo encontrarás la explicación de que fotoprotector es adecuado para ti y los tuyos.

-Debe tener la inscripción UVA rodeada de un círculo. Ello implica que esta certificado que nos protege frente a las radiaciones ultravioleta A.

-Utiliza un fotoprotector que no contenga perfumes que pueden provocar fotosensibilidad.

-Elige bien el tipo de fotoprotector: Si la piel es seca se deben utilizar cremas y leches corporales. Si es grasa y especialmente en personas con acné, se deben utilizar geles o geles crema adecuados.

-Los niños y bebés deben recibir fotoprotectores infantiles aptos para su piel delicada, y muy especialmente si tienen piel atópica.

-Las inscripciones waterproof y water resistant aseguran una mayor permanencia del fotoprotector durante el baño, pero por precaución debemos volver aplicar el fotoprotector cada dos o tres horas y también siempre después de darnos baños muy prolongados.

¿Puedo utilizar el fotoprotector del año pasado?

  

Mira el envase. Podrás ver un símbolo similar a un bote de crema abierto  junto a una cifra y una letra que nos indica que tiempo se puede utilizar el fotoprotector una vez abierto. Si por ejemplo leemos 12 m, significa que se puede utilizar hasta doce meses después de abierto.

¿Qué es el factor de protección solar?

Nos indica el tiempo que podemos exponernos al sol sin riesgo de sufrir quemaduras utilizando el fotoprotector, con respecto al tiempo que lo podríamos hacer sin utilizar el fotoprotector. Un índice de cuatro significa que al aplicarnos el fotoprotector tardariamos cuatro veces más tiempo en “quemarnos” que lo que tardariamos  si no utilizasemos  el fotoprotector.

¿Cómo elijo el factor de protección adecuado?

Para elegir correctamente el fotoprotecitor debemos de saber qué grado de protección necesitamos. Y esto dependerá de la sensibilidad y “tolerancia”de nuestra piel al sol, y de la intensidad de la radiación. Ambos parámetros se cuantifican mediante dos parámetros propuestos por la organización mundial de la salud: el fototipo y el índice ultravioleta.

1-El fototipo indica la sensibilidad de nuestra piel a los rayos del sol

2-El índice ultravioleta ( índice uvi) indica la intensidad de la radiación que dependerá de la altitud, latitud, oblicuidad de la radiación, el clima (nubes, humedad), etc. Este índice varía de 1 a 18. 

En Enero en España su valor viene a ser de 2 mientras que en Julio  y Agosto de 9 a 12.

Pincha aquí para consultar este índice en  España

3-Para saber el factor de protección que necesitamos:
-En el caso del fototipo uno multiplicamos el índice uvi por 4.
-En el fototipo 2 multiplicamos el índice por tres.
-En el fototipo 3 por dos.

Por ejemplo en el caso de un Español con fototipo 3 (Castaño con los ojos marrones) en verano (con un uvi aproximado de 10) necesitará un fotoprotector con FPS 20.


¡Anímate a calcular que factor de protección necesitas!

¿Quieres saber más?

Guía de protección solar de la Organización Mundial de la Salud

PROTECCIÓN SOLAR SALUDABLE

Con la llegada del verano volvemos a disfrutar del buen tiempo, del aire libre y del sol.

El sol mejora nuestro estado de ánimo, favorece que tengamos unos huesos más fuertes, y nos proporciona un aspecto saludable.

Sin embargo la exposición excesiva sin protección a la radiación solar puede producir insolación, quemaduras, envejecimiento cutáneo, fotodermatosis o incluso inducir al desarrollo de un cáncer de piel. Todos estos efectos perniciosos están producidos por radiaciones del espectro ultravioleta B, el ultravioleta A y el infrarrojo.

Beneficiémonos del sol, y protejámosnos de los efectos de una exposición incontrolada.

¿Todos debemos protegernos de las radiaciones solares?

Todos debemos tomar las debidas precauciones cuando nos exponemos al sol. Las prendas de ropa, las gafas de sol y los fotoprotectores son nuestros aliados.

Debemos aplicarnos el fotoprotector media hora antes de que comenzar la exposición al sol en la playa, el campo, el trabajo, etc. 


En la playa hay tres situaciones que siguen siendo delicadas aunque no las percibamos así. Primero durante el baño sequimos recibiendo radiaciones porque el agua las deja pasar . También bajo la sombrilla estamos expuestos porque la arena refleja esas radiaciones. Y no olvides que en los días nublados puedes quemarte si bajas la guardia porque las radiaciones ultravioleta A y ultravioleta B atraviesan las nubes, llegando a nosotros.


Recuerda utilizar una cantidad adecuada y suficiente de fotoprotector en todas las zonas expuestas al sol.

¿Existen situaciones que nos hacen aún más sensibles al sol?

Se tiene que prestar atención especial a la fotoprotección solar en determinadas circunstancias que nos hacen aún más sensibles al sol:


-La intensidad de la radiación es mayor de 12 a 16 h, franja horario en la que debemos extremar la precaución.

-Los individuos con la piel muy clara son más sensibles a las quemaduras: pelirrojos o rubios, y personas con problemas de pigmentación de la piel.

-Los bebes no deben exponerse directamente al sol.

-Los niños tienen una piel muy fina y delicada, más sensible a las quemaduras y que además hace al niño más propenso a la deshidratación. Ademas de aplicarles el fotoprotector, déles de beber con frecuencia.

-Las embarazadas experimentan cambios hormonales que favorecen la aparición de manchas en el rostro u otras partes del cuerpo.

-Las personas en tratamiento con medicamentos fotosensibilizantes: Antinflamatorios, antihistamínicos, anticonceptivos orales, etc.

-Existen otras muchas situaciones que nos hacen más sensibles  a los efectos nocivos de una exposición prolongada al sol: fotoalergia, acné, etc.

Para evitar problemas en todas estas situaciones, sin renunciar a los efectos beneficiosos del sol, debemos utilizar un fotoprotector adecuado.

¿Quieres saber más?

Guia de protección solar del ministerio de sanidad, los farmacéuticos españoles y la asociación española contra el cáncer.